Alla faccia di chi non ha ancora ripreso con l'allenamento!!
Giorgio, uno dei nostri clienti più in forma, oggi ha sperimentato un super allenamento spaccaossa!
3 giri di questo circuito:
- 5 minuti di corsa veloce
- Scorpion Burpies al TRX 5 ripetizioni per lato
- Affondi con piede posteriore in sospensione e kettlebell in mano da 12 kg 5 ripetizioni per lato
- Squat a una gamba con trx e sovraccarico 5 ripetizioni per lato
- Trazioni basse al TRX + spinta in alto del kettlebell da 12 kg 5 ripetizioni per lato
Cosa ne pensi? Scrivi un commento all'articolo per farci sapere come va' il tuo allenamento!
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