giovedì 13 settembre 2012

Allenamento di Giorgio

Alla faccia di chi non ha ancora ripreso con l'allenamento!!


Giorgio, uno dei nostri clienti più in forma, oggi ha sperimentato un  super allenamento spaccaossa!

3 giri di questo circuito:

  1. 5 minuti di corsa veloce
  2. Scorpion Burpies al TRX 5 ripetizioni per lato
  3. Affondi con piede posteriore in sospensione e kettlebell in mano da 12 kg 5 ripetizioni per lato
  4. Squat a una gamba con trx e sovraccarico 5 ripetizioni per lato
  5. Trazioni basse al TRX + spinta in alto del kettlebell da 12 kg 5 ripetizioni per lato
E' decisamente l'eroe del giorno!

Cosa ne pensi? Scrivi un commento all'articolo per farci sapere come va' il tuo allenamento! 
 

Nessun commento:

Posta un commento