W.o.w Workout of the week 2

Questa settimana un nuovo workout, un allenamento classico Full body ( per tutto il corpo) leggero senza troppe pretese da fare 3 volte a settimana.
Iniziano anche i corsi quindi mi raccomando ricordati di prenotarli!

Allenamento:

• corsa + camminata intervallati 5 minuti
• dethlift su una gamba con kettlebell 2 serie da 15
• ischiucrurali al trx 2 serie da 15
• Affondi posteriori al trx 2 serie da 15
• Addominali a terra 2 serie da 30
• piegamenti sulle ginocchia 2 serie x il massimo delle ripetizioni
• trazioni al trx 2 serie da 15
• Tricipiti al trx 2 serie da 15
• Bicipiti al Radiant 2 serie da 15

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